반응형 뇌회복력1 [뇌 건강] 스트레스와 뇌의 회복력: 알로스타시스를 이해하기 스트레스는 현대인의 삶에서 피할 수 없는 요소로, 뇌와 신체에 깊은 영향을 미칩니다. 하지만 스트레스를 적절히 관리하고 이해한다면, 이를 통해 더욱 강한 회복력을 갖출 수 있습니다. 알로스타시스는 이러한 회복력을 설명하는 중요한 개념으로, 스트레스를 다루는 새로운 접근법을 제시합니다.1. 스트레스가 뇌에 미치는 영향스트레스는 뇌의 활성화를 증가시키며, 특히 편도체와 시상하부-뇌하수체-부신축(HPA 축)에 영향을 미칩니다. 급성 스트레스는 생존 본능을 촉진하지만, 만성 스트레스는 뇌 구조에 부정적인 변화를 초래합니다.연구에 따르면, 만성 스트레스는 해마의 크기를 줄이고 기억력과 학습 능력을 저하시킬 수 있습니다. 또한, 편도체의 과활성화는 불안과 과민성을 증가시키는 주요 원인 중 하나로 작용합니다. 2. .. 2025. 1. 10. 이전 1 다음 반응형
